Наконец-то появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием. Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, Вы полностью готовы к программе "BodyFlex"!
В этой книге Вы найдете:
— научное обоснование эффективности программы и ее правила;
— подробно иллюстрированные инструкции по выполнению упражнений;
— специальные комплексы для проработки проблемных зон — живота, бедер, груди и плечевого пояса;
— рекомендации о том, как дополнить "BodyFlex" правильным питанием и силовыми тренировками.
