Авторы брошюры предлагают читателям активно развивать важное физическое качество —
гибкость, мускульно-связочную «одежду» человеческого тела. Они справедливо подчеркивают, что
развитие и сохранение гибкости — один из секретов долгой молодости.
Приведены комплексы упражнений (одиночных и парных, с гантелями, мячом и др.) как для
начинающих, так и для более тренированных людей, отличные упражнения на растяжку, в том числе для тех, кто хочет сесть в шпагат. Выполняя эти упражнения, вы получите не только моральное удовлетворение, но и истинное физическое наслаждение движением. Ну а общая цель, конечно,— здоровье.
Для широкого круга читателей.
Название: Позвоночник гибок — тело молодо
Авторы: Ю.А. Пеганов, Л.А. Берзина
Формат: djvu
Страниц: 73
Год издания: 1991
Размер: 4,58 Мб
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
Без гибкости нет здоровья
Что вы знаете о себе?
Можно ли стать гибким?
Упражнения на развитие гибкости и подвижности суставов
Твори, выдумывай, пробуй
СКАЧАТЬ:
DepositFiles
iFolder
Letitbit
Turbobit
© 2000–2012 NoNaMe