Отличный видео инструктаж по КАРАТЕ по самозащите

Реально стоящий фильм много связок для самозащиты с обяснениями и замедлениями действия

http://rapidshare.com/files...
http://rapidshare.com/files...
http://rapidshare.com/files...

P.S. постояные обновления на спортивную тему
http://rapidshare.com/users...